كويكز الموز و الشوفان اللايت 
                                                
                                                
                            
                                                            -  4 ثمره موز 
 
                                                            -  1 و ¼ كوب شوفان مجروش خشن 
 
                                                            -  1 ملعقه دقيق أسمر "حسب الحاجه" 
 
                                                            -  1 ملعقه قرفه بودر 
 
                                                            -  2 ملعقه سكر بني 
 
                                                            -  3 ملعقه صوص تفاح 
 
                                                            -   زبيب مفروم 
 
                                                        
                                                                        
                        
                        
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    أولآ نهرس الموز جيدآ و نضع عليه الشوفان و السكر و القرفه و نقلب
                                                                    
 
                                                            - 
                                    2   
                                    ثم نضع صوص التفاح و هو عباره عن تفاحه مقشره و مسلوقه و مهروسه جيدآ و هي تعتبر بديل للزبده ثم آخيرآ نضع الزبيب
                                                                    
 
                                                            - 
                                    3   
                                    إذا الخليط متماسك و قابل للتشكيل يمكننا الاستغناء عن ملعقه الدقيق
                                                                    
 
                                                            - 
                                    4   
                                    ثم نآتي بصينيه و بها ورق زبده و نضع عليها الكويكز و ندخلها الفرن حتي تنضج و تقدم
                                                                    
 
                                                            - 
                                    5   
                                    بالهنا و الشفا